CrossYou

Es  un  planteamiento  de  entrenamiento  que  te  ayudará  a  conseguir  cualquiera  que  sea  tu  objetivo (pérdida de peso, fortalecer y tonificar tus músculos, aumentar tu capacidad cardiovascular, incrementar tu  movilidad  y  flexibilidad,  velocidad,  reflejos  … )   dado que no se especializa en competencias físicas concretas,  sino  que  intenta  optimizar  todas  las  competencias  físicas  por  igual  sin  descuidar lo más mínimo nuestras competencias psicológicas ligadas a la actividad física.

De  esta  forma,  aparte  de estar en el mejor estado físico que puedas llegar a alcanzar, estarás preparado para superar cualquier obstáculo con el que te puedas encontrar en tu día a día.

Los  EFAR,  Entrenamiento   funcional  de  alto  rendimiento,  se  componen   de   ejercicios  con  un  alto componente funcional, lo que quiere decir que son movimientos naturales y seguros, que podrás llegar  a trasladar a tu vida diaria y que te alejará de futuras lesiones mientras te ayuda a conseguir una condición física envidiable. Los entrenamientos y el acondicionamiento físico  y  psicológico  que  recibirás  de  este centro son completamente adaptables a tu  nivel  actual  de  condición  físicay  notarás  rápidamente  que obtienes resultados.

La   variedad   de   estímulos   consigue   maximizar   la   respuesta  adaptativa  neuroendocrina.  Por  esta razón ofrecemos ejercicios de  acondicionamiento metabólico en cortas,medias  y  largas  distancias,  con asignaciones de cargas bajas, moderadas y altas.

Guiamos a nuestros deportistas a realizar programas creativos y constantemente variados,  poniendo  así a prueba sus funciones fisiológicas frente a todas las combinaciones posibles de agentes  estresantes  que se puedan concebir de manera realista. Se trata de ser capaces de superar cualquier situación.  Todos  los parámetros del entrenamiento son susceptibles de ser modificados, y deben serlo: el momento del día, el equipamiento que se utiliza, los periodos de descanso, el lugar en el que se realizan los ejercicios, etc.

Nosotros   nos   fundamentamos   en   estos  cuatro   conceptos   básicos,  la  funcionalidad,  la  variación,  la intensidad y la adaptabilidad.

 

Entrenador Funcional de Alto Rendimiento (EFAR): Jorge A. García Sánchez “YOU”

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